步履不停
--高山
跑步并不難，難的是決定跑步，對(duì)于任何一次跑步而言，系好鞋帶出門是最難的時(shí)刻。一旦上路，你肯定不會(huì)后悔。
進(jìn)入常陽(yáng)之后便加入跑團(tuán)，斷斷續(xù)續(xù)的在跑，但跑了3KM便心率快，呼吸困難。在今年的時(shí)候覺(jué)得身體特別糟糕，也肥胖很多，所以在4月份時(shí)候決定跑步。從3KM到5KM到10KM，循序漸進(jìn)。規(guī)定自己每個(gè)月要跑幾個(gè)10KM，幾個(gè)5KM，每月要有幾次提速跑，5KM堅(jiān)持跑一休一等。一段時(shí)間以后發(fā)現(xiàn)體重降了10Kg，血壓從140降到116了，身體覺(jué)得很輕盈，人也覺(jué)得精神了。但是也有懈怠的時(shí)候，那時(shí)候會(huì)用一句話鼓勵(lì)自己：我知道你最近很累，是那種看不見(jiàn)的，身體上的，精神上的，人際關(guān)系上的。面對(duì)未來(lái)那種無(wú)力感，請(qǐng)你一定不要停下來(lái)，因?yàn)槟愕娜松豢赡芫椭褂诖肆耍賵?jiān)持一下，你要相信一切都會(huì)慢慢好起來(lái)的。
此外，在跑步中認(rèn)識(shí)很多愛(ài)跑步的人，會(huì)相互鼓勵(lì)，大家為了不同的目的聚在一起，跑步的過(guò)程中聽到家長(zhǎng)會(huì)教育小朋友要鍛煉身體，在我的帶動(dòng)下幾個(gè)朋友也開始動(dòng)了起來(lái)，就連我樓下的鄰居也開始跑步了，每次遇到時(shí)的問(wèn)候不是吃過(guò)了沒(méi)，而是最近跑的不錯(cuò)啊。
在跑了半年之后，常州西太湖半程馬拉松來(lái)了，家門口的跑步盛宴，要不要參加？實(shí)力行不行？10KM最快56分鐘，21KM可不是簡(jiǎn)單的時(shí)間疊加，一直猶豫不決，最后有跑團(tuán)隊(duì)員說(shuō)了句不試試怎么知道自己有多強(qiáng)，于是便報(bào)名，最后看到自己成績(jī)的時(shí)候發(fā)自內(nèi)心的為自己驕傲，下一個(gè)半馬我還能更快一點(diǎn)！
